夕食後のサイクリング

先週の金曜日、急に思い立って夕食後に家の近所を自転車で走ることにしました。日が長くなったので、夕飯を食べた後もまだ明るいので、家でごろごろするのはもったいなあと思っていたのです。食後の散歩はなかなか行く気になれないのですが、自転車なら体が重くても平気なので気軽にできそうです。それに食事の後に自転車で走るのはカロリーを消費できるのでダイエットにもよさそうです。
今回は夫お勧めの自転車ルートを走ることにしました。夜８時ちょっと前に出発です。少しだけ自転車専用道路がない場所がありましたが、走っている車もほとんどなくて安心して走ることができました。こんな感じの緩い下り坂がずっと続きます。散歩している人はほとんどいなくて、みんな自転車に乗っていました。何もないので明るくても一人で散歩したくないような場所だったからかもしれません。
４ｋｍほど走ったところで行き止まり。Ｕターンしてまた同じ道を走って帰ります。行きはずっと下り坂だったので、ペダルをこぐこともほとんどありませんでしたが、帰りは軽い上り坂なのでずっと漕ぎ続けないといけなかったですが、緩い坂道なので全然きつくはなかったです。
この日は合計８ｋｍ近く走りましたが、ペダルを漕ぐことが少なかったので、ほとんどカロリー消費していないような気がします。でも、定期的に自転車に乗る癖をつけるのにはいいかもしれないし、お尻の痛みに慣れるためにもよいです。これから日が長い間は週に何回かは夕飯後にサイクリングをしようと思います。

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