食べるものと体型

体長も良くなり、昨日は１週間ぶりに外に出ました。欲しいものもあったし、気分転換にイケアまで買い物。お昼時だったので昼食もイケアのレストランですませることにしたのですが、昨日はドイツの学校は午前中のみ。そのためか平日でしたが、結構な人がいて子供もたくさんいました。レストランの列に並ぶと私の前はぽっちゃりした小学生くらいのかわいい女の子とそのお姉さん。二人とも肥満体型。妹の方が特に太っていて、年齢がわからないくらいでしたが、しゃべり方からまだ小学校低学年かもしかして幼稚園児という感じでした。こんなに小さいうちから太っているのは健康にどうなんだろうかと他人事なのにちょっと心配になりました。
後から母親もやってきましたが、お母さんも肥満体型でこれは遺伝なのかもしれないと思いつつも、注文したものが３人ともシュニッツェルにフライドポテトだったので、食事も影響しているのかなあと思ったり。
そんな私は、胃腸の具合が治ったばかりなので、揚げ物はやめておくことにして、スウェーデンのお料理の肉団子を注文。
マッシュポテトとグリーンピースがついていました。本当はマッシュポテトよりフライドポテトのほうが好きなのですが、また胃腸の具合が悪くなって寝込みたくないので、マッシュポテトがついた肉団子にしたのです。
セルフサービスのイケアのカウンターで大きなお皿に入ったサラダもあって、サラダのほうが体にもよいし、胃腸にもよいのかなと思ったのですが、量も多かったし、お肉が好きなので、カロリーの高い肉団子を選択してしまいました。
近くの席にドイツ人にしては無駄なぜい肉のついていない細身の中年男性が座っていましたが、その人は大盛のサラダを食べていました。隣の奥さんらしき人も細身の人で食べているものは少量のサラダと小さな器に入ったもう１品のみ。細い体型を維持するためにはやっぱり食べるものに気を使ってできるだけ野菜中心の生活をして小食を心掛けるほうがいいのかなと反省しながら、肉団子を完食。
たまたまかもしれませんが、肥満体型の親子はカロリーの高いものを食べていて、細身の夫婦はカロリーの低そうなものを食べているのを見たら、自分もお肉や揚げ物ばかり食べていたら、もっと肥満になるかもしれないし、今から気をつけて野菜を多くとりカロリーの高いものは控えていたら、また痩せてくるのかもしれないと思いました。今日から気をつけます。

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