ウェストが太すぎる

一応ダイエット中ですが、ケーキを控える程度では効果は表れないので、痩せるための体操やストレッチなどの動画を調べていたら、１０分でウェストが細くなる？、みたいな動画を見つけたので、早速試してみました。





運動の前にウェストを測って、運動後に再度測って差を確認するのですが、運動前のウェストを測ってびっくりしました。一時帰国中にファスナーが閉まらなくてワンピースが買えなかったので、ウェストは太いという自覚はあります。でも、もう何十年もウェストを測ったことがなかったので自分のウェストが正確にどれくらいなのか知りませんでした。
ウェストあたりをぐるりとメジャーで巻いて、計測した時に、自分の目を疑いました。ウェストというと女性なら６０センチとか５８センチとかというイメージがあったのですが、５８センチとか６０センチとは程遠く、ウェストというより、ヒップの数値なのではないかというくらい太かったのです。
とりあえず，約１０分ほどの体操をして再度ウェストを測ると、さっきより２センチ細くなっていました。姿勢が悪いことが原因でウェストが太くなることもあるそうで、その体操では姿勢を矯正し、体重を減らすものではないそうです。なので、私も痩せたのではなく姿勢が少しよくなってウェストが細くなっただけですが、続けていたら、どんどんウェストが細くなるらしいので、この体操はしばらく続けようと思っています。
そして２日目の昨日、一昨日よりさらに１センチ細くなっていました。それでも、まだまだ一般的なウェストの数値まで程遠いので、昨日はビリーズブートキャンプのおなかの脂肪燃焼という動画を見ながらエクササイズをしました。この前の一時帰国で買えなかったスカートを次回の一時帰国では必ず買えるように、エクササイズを続けて必ずウェストを細くするというか標準サイズまで戻るまで頑張ります。

にほんブログ村


にほんブログ村