パレオダイエット

先日ドラッグストアでパレオミューズリーを見つけました。以前パレオダイエットと言うダイエットについて聞いたことがあったので、パレオダイエットしてる人が食べるものなのかと気になり買いました。


パレオダイエット自体はしていませんが、朝はこのパレオミューズリーとヨーグルトを食べています。牛乳をかけて食べたこともありますが、それだとあんまりおいしくなかったです。ミューズリー自体に味がないので穀物をそのまま食べているような感じが好きになれません。ヨーグルトと混ぜて食べるとなんとか食べられます。
そしてここ数日は油も控えて昼と夜もゆで卵やキャベツの千切り、きゅうりなどをメインに食べています。おやつは少しだけですが甘いお菓子や果物を摂取しています。おかげで体重は少し減りましたが、この食生活を続ける自信はないので、もう少し普通の食事に戻り、食べた分のカロリー消費できるくらい運動をしたいと思います。

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