ピラティスクラス４回目
2024年 10月 17日
一昨日はピラティスの教室でした。４回続けて参加。１２年前は１回でやめてしまったのですが、今回は１か月続きました。
今週は常連の参加者の人が全員揃ったようです。私を入れて６人。男性一人。私以外全員６０歳以上と思われます。先生の年齢は不明。
あいかわらず、きつくて、早く時間がすぎないだろうかと思いながらのエクササイズです。一番苦手なのは、座って開脚して前屈。相変わらず、前に曲がるどころか上半身が後ろに反って９５度。どうしても前に曲がりません。私が勝手に心の中で身体が硬い仲間と思っている唯一の男性の参加者のおじさんと私だけ前屈できません。私と同じ姿勢のおじさんを見るとホッとする私です。
今回はピラティスリングを使ったエクササイズをたくさんしました。程よい負荷がかかって効果的にエクササイズができるようです。先生の手本通りにするのはとても難しく、何をしているのかさっぱりだったり、うまくいかなくて困りました。お隣の体が硬いおじさんも私と同じくピラティスリングを使ったエクササイズに悪戦苦闘されているようで、何度も地面に落っことして、ドタバタしていました。私はおじさんのようにドタバタするのが恥ずかしいので、なんかとりあえずしているふりをしてごまかしてみました。
それから、私はすごい怪力の持ち主なので、あまり力をいれてピラティスリングを壊してしまうのではないかと心配だったので、先生に力を入れてくださいと言われても力を入れることができませんでした。
でも、このピラティスリングを使ったエクササイズは楽しかったので、家で一人で練習したいと思いました。安いのが売っているようなので買おうかどうか検討中です。
今週は二人の人がレッスンのあとエルゴメーターをしましたが、私は低体温で疲れていたので、今週もピラティスのみです。
来週は先生が休暇に出かけるのでレッスンはお休みです。１週間休みだとその次の週からまたちゃんと行けるかどうか不安です。レッスンが休みでも、エルゴメーターをするためにクラブまで来る人もいるようですが、私は来週は月、木曜日にテニスがあるので、そこまでしなくてもいいかなと思っています。
by rudern | 2024-10-17 23:51 | ダイエット
