体重が増えてきた

この１か月週に１．２回のテニス、週１でピラティスとウォーキングをしているのに、体重はなぜか１キロ以上増えてそのまま減りません。まあ、ウォーキングは名ばかりで散歩してそのあとカフェでお茶とケーキで消費した以上にカロリーを摂取するので仕方ありません。テニスは結構カロリーを消費します。ただ、レッスン内容によっては全然汗もかかないし、カロリー消費それほどでないときもあるのですが、たいていの場合、テニスをした翌日には体重は減っています。

ピラティスは翌日に体重は全く減っていません。調べると消費カロリーは１時間で１００から２００キロカロリー。テニスの場合はダブルスでも３００キロカロリーを消費するのでテニスをしたあとのような変化がなくても仕方ないのかもしれません。

おまけにテニスの後はまっすぐ家に帰ってバナナを食べるかノンアルコールビールを飲む程度で食事はとりません。でもピラティスのあとは、すぐに家に帰らず、みんなと一緒にノンアルコールビールにパンを食べたりするので消費した以上にカロリーを摂取しているのかもしれません。だから体重が減るどころか増えているのでしょう。

なかにはみんながパンやビールを飲んでいても、一人水だけ飲んでいる女性もいます。私も彼女のように我慢すればいいのですが、みんなが食べているのを見るとどうしても食べたくなります。それに先週のピラティスのクラスでは途中でおなかがぐるぐるなったくらいおなかがすいていたので、レッスンのあとパンを食べるのを我慢することはできませんでした。

あと、ピラティスのあとの食事の時に、なぜかポップコーンを作る人がいるのです。私はポップコーンが好きで食べたら止まらなくなるので、前回は口をつけませんでした。でも、今週は前回の２倍の量のポップコーンを作っていました。今回は普通のカラメル味とさらにチョコレート味というのまで作ってテーブルに持ってくるのです。出来立てなのでおいしいと思い、今回は味見がてら食べてしまいました。一度手を出すと、もう一つ、とついつい手が伸びてしまいます。でも、食べてはいけないと手を伸ばすのを我慢したり、、、。毎回好物をテーブルに置かれると我慢するのが本当に大変です。

もしかしたら、今週末のクラブの行事に映画鑑賞会があるので、その映画鑑賞会で出すためのポップコーンの試作中だったのかもしれません。そうであってほしいです。毎週毎週出来立てのポップコーンをだされて食べずに我慢するのは本当につらい。かといって、全然痩せないのはもっとつらい。

そんな感じで、この１か月、以前より少しだけ運動量が増えているはずなのに、体重が増えたまま減りません。もう一度普段の食生活を見直したり、家でも毎日１０分か２０分でもいいのでピラティスを継続して続けるなど、努力してみようと思います。

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