家で練習してください
2024年 11月 08日
先々週のピラティスは先生が休暇でお休みで、先週の教室は、疲れていたので、お休みしました。そして今週のレッスン。人が増えていました。おじさんが４人ほど増えていました。おじさんと言っても、私より年上に見えても、私より年下だろう、みたいな年齢と思しきおじさんたちです。年を聞いて自分より年下だった時に、こんなおじさんより私のほうが年上なんて、、とショックを受けるので、おじさんたちの年齢は知りたくないです。それから女子も二人ほど増えて、全員で１０人もいました。私と同じ体の硬いおじさんと奥さんはこの日はお休み。おじさんがいないと、私だけ目立つので嫌だなあと思ったのですが、参加者が多すぎて、そんなに目立たなかったような気もします。
相変わらず、足を広げたり、前屈するという動きは全くできません。そして、できていると思っていた動きもできていなくて、一人だけ指導されました。地面に仰向けになって背骨の骨を一つづつ動かすような運動。そんな器用なことは絶対できないと思ったのですが、先生から「家で練習してきてください！」と言われました。背骨を動かすピラティスの動画を探して、家で自主練をしなくてはいけません。
ピラティスのあとの、エルゴメーターはやめて、そのあとのビールとパンも我慢しました。夕飯は４時前に済ませておいたのです。といってもパンとチーズを食べただけですが、、。運動したあとで、飲んだり食べたりすると、体重が全然減らないので、我慢です。みんなビールを飲んで、生の豚ひき肉をのせたパンをモリモリ食べている横で一人水を飲んで我慢。
最近は運動をしてもしなくても、食べても、食べなくても体重は増える一方なので、困っています。とりあえず、運動のあとに色々食べるのは我慢することにします。
夕方の運河。以前ここに通っていた時は、午前中ばかりで、こんな時間の運河はほとんどみたことがありませんでした。思ったよりきれいな景色です。
by rudern | 2024-11-08 06:36 | ダイエット
