ダイエット中のおやつ
2025年 09月 16日
一時帰国中は万博に何度か行って毎回かなり歩いたので痩せるのではないかという期待があったのですが、全然痩せず。朝しっかり白米を食べて、コンビニのおにぎりをお昼に万博会場で食べて、その後も夕方のパビリオンの列に並ぶためレストランに入って食事をとる時間もなく、またコンビニでパンやおにぎりを買って食べと、万博に行った日は三食炭水化物ずくしで体重は増えるばかりでした。
ドイツに戻って数日は時差ボケで食欲もなく炭水化物は全くたべなかったら、少し体重が減りました。この機会にダイエットをしようと思い、なるべくお菓子を食べない、夜は炭水化物は食べないようにしています。
ちょうど、ダイエット中によいお菓子をもらったので、今日からおやつに食べようと思います。
何年も前にテレビでダイエット中にお菓子を食べるなら、このお菓子がおすすめだと言っていたのです。
お皿に数枚だけとって食べるようにしています。直接袋から取って食べると、止まらなくなって食べすぎるのです。
by rudern | 2025-09-16 18:14 | ダイエット
