じゃがいもダイエット

近所のスーパーでじゃがいもが安かったので、しばらくは主食をじゃがいもにすることにしました。

１２．５キロ入りが７ユーロでした。パスタは最近５００グラム入りでセールの時で１ユーロだし、パンも５００グラムくらいで３ユーロから５ユーロくらいはしているので、お得な感じがします。

しかも、パンはバターやジャム、ハム、チーズと一緒に食べるのでカロリーも高くなるし、パスタもパスタソースと一緒に食べることが多いので、高カロリーになりますが、じゃがいもは塩ゆでしてそのまま食べてもおいしいので、ダイエットに向いています。

そしてじゃがいもは糖質の含有量もパンやお米に比べて少な目なので糖質制限にも向いているとのこと。カリウムなどのミネラルも豊富だそうで、調理法や量に気をつければよいダイエットになりそうです。

買ったじゃがいもはビンチェという私の好きな品種です。あまり売っているお店が少なくてなかなか買えないので１２．５キロ入りを見つけた時には今買わないとまた手に入らなくなると思ったくらいです。

ビンチェはオランダのじゃがいもで粉質系で、煮崩れしやすいタイプですが、ほくほくしています。ドイツの粉質系のじゃがいもは茹でるとべちゃべちゃするのですが、ビンチェはべちゃべちゃになりません。

いつも塩ゆでしたジャガイモでは飽きてきそうなので、いろんな調理法を探してみるつもりです。

蒸し料理と茹でたじゃがいものおかげで体重は少しずつですが、減ってきています。そして体脂肪も減ってきています。今度こそは、じゃがいもダイエットでちゃんと成果を出したいものです。

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