ダイエット途中経過
2025年 12月 02日
１１月も終わりましたが、ダイエットの目標にはまだ達成できていません。あと一息というところまで行ったこともあるのですが、翌日には少し増えてまた元通りという感じ。
冬は体が脂肪を蓄積しようとするのかダイエットには向いていないのかと自分に都合よく考えてしまいます。それにアドベントでクリスマスのお菓子がたくさん売られ、クリスマスマーケットに行くと気になる食べ物なども売られていて、誘惑が多すぎます。
それに毎日蒸し料理ばかりでは飽きてくるし、食べたいものをすべて我慢するのもつらいと、ゆるいダイエットをしているのでなかなか成果が出ないのだと思います。
一つだけダイエット中続けているのは、スナック菓子を食べないということです。続けて食べないと、食べたいという欲求が起こらなくて最近はスナック菓子コーナーには行っていません。ちょっとでも食べてしまうとまた止まらなくなるので、年内はスナック菓子は食べないようにしたいと思っています。それにじゃがいもでおなかが満たされるのでおやつもそんなに必要だと思わないです。
それでも痩せないのは、なぜなのか、年のせいで代謝が悪い、運動量が少ない、などいろいろあるかもしれません。
そして、肉や揚げ物を時々食べるので、体重がそのたびに増えてしまいます。
先日は外出先で、カリーヴルストとフライドポテトを食べました。この翌日は体重が増えていましたが、おいしかったです。ドイツ人はフライドポテトにマヨネーズやケチャップをかけるのですが、私は塩味が好きだし、ソーセージにかかっているカレーソースをつけたらいいんじゃないかと思い、マヨネーズもケチャップもつけませんでした。
そんな感じであまり成果の出ていないダイエットです。おまけにこれからクリスマスにお正月とおいしい食べ物が待っている時期。どう考えても痩せそうにありませんが、とりあえず、太らないように気をつけようと思います。
by rudern | 2025-12-02 17:31 | ダイエット
