ランニングと豚の体脂肪率 : 毎日テニス（旧　Rudern macht Spass.)

ランニングと豚の体脂肪率

2026年 03月 05日

最近、漠然とランニングをしたいと思いつつも、短距離以外を走るのは嫌いなのでなかなか走ることはできませんでした。でも、一応、毎日歩いて、徐々に走ることに切り替えようと金曜日から毎日歩いていました。

一応、目標は５キロマラソンに出るなので、歩くのも５キロを目指していたのですが、たくさん歩いたと思っても４キロも歩いていません。これで走れるのかなあ、やっぱり走れないかなあとあれこれ考えるだけでなかなか走る気になれませんでした。

でも、昨日の朝、なにげにThreadsを見ていたら、豚の体脂肪率が１５％くらいしかないという投稿をみつけ、ショックを受けました。一般的に太い人のことを豚呼ばわりするけど、それはもう豚に失礼じゃないかというくらい豚の体脂肪率は低いですね。私の体脂肪率なんて１５％よりはるかに多い。

あまりにショックだったので、悠長にいつかそのうちランニングしようと言っている場合じゃないと思い、朝からランニングのシューズと走るときにスマホなどの貴重品を入れるものを買いにでかけました。

靴は高かったし、普段履いている靴がランニング用のシューズ売り場に売られていたので、とりあえず今持ってる靴を履いて走ることにし、貴重品入れだけ買って、夕方早速走りました。

走ると言っても、１０数年前に数か月走っただけで、マラソンも長距離走も嫌いなので、とりあえず、ゆっくり、途中歩いてでもいいから３キロくらい走ることにしました。

結果ほとんど歩いたのですが、４キロほど走ったり歩いたりして家に戻ってきました。時間は約４７分です。走る気満々という感じのスポーツウェアを着ていたのに、ほぼ歩いていたからか、すれ違った自転車に乗ったトルコ人のおじさんになんか言われました。でも体が重くて走れないです。ちょっと走るとすぐに歩きたくなります。

でも、もう少し体脂肪を減らしたいという気持ちと体重を落としてテニスの時にもっと機敏に動きたいという気持ちが強くなったので、３日坊主になりそうですが、５キロくらい楽に走れるようにできるだけ長く続けたいと思っています。